왕조걸 한방병원

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따라서 많은 이들이 ‘집콕’을 하는 가운데, 야외활동이 급격히 줄면서 체중이 증가하는 사례가 적지 않다.

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가장 좋은 체중 감량법은 운동과 식이요법 병행이지만 바쁜 현대인에겐 쉬운 일이 아니다. 더군다나 요즘처럼 외출이 제한될 땐 더욱 실천하기 힘들다.

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상황이 이렇다 보니 가장 쉽게 하는 것이 단식을 통한 체중 감량이다. 물론 단식은 섭취 열량이 극단적으로 낮아지기에 단기간 체중 감량에는 성공할지 모르나 요요현상을 겪을 가능성 역시 높아진다.

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